ንኣባይቲ ስልጠናኻ ብሶዚር 3-ኣብ-ሓደ ብዙሕ ተግባራት ዘለዎ ድምበል ስብስብ ምዕባለ ሃብ። ንለዓል ዋህዮት ተቐሪጹ፣ እዚ ስብስብ ብቐሊሉ ኣብ ድምበላት፣ ቀጥታ ባርቤል፣ ከምኡውን ኢዝ ከርል ባር ይቕየር - ንምሉእ ኣካላት ሓይሊ ስልጠና ዝጠቅም እዩ። ብሑዝ ዝተመልኡ ፒቪሲ ክብደት ሳህናትን ሸካራ ፀረ-ምስላጥ እጀታታትን ስለዘለዎ፣ ንውሓተኛታትን ክኢላታትን ይኸውን። ውሑድን ንምድላብ ቀሊልን ስለዝኾነ፣ እዚ ክብደት ድምበላት ስብስብ ንኣፓርታማታት፣ ንኣባይቲ ጂምናዚየም፣ ከምኡውን ንውሑድ ቦታታት ዝጠቅም እዩ። ባህርያት፦ • ናብ ድምበላት፣ ቀጥታ ባርቤል፣ ወይ ኢዝ ከርል ባር ይቕየር • ዝደለኻዮ ክብደት ንምትዕሩር 4 x 4 ፓውንድ (2 ኪሎ ግራም) ከምኡውን 4 x 3.3 ፓውንድ (1.5 ኪሎ ግራም) ሳህናት ይሓውስ • ንምሉእ ኣካላት ስልጠና ዝጠቅም እዩ - ኣእዳው፣ ደረት፣ ድሕሪት፣ መንኮታትን እግርን • ሸካራ እጀታታት ምቹእን ዘይስላጥን ምውሓዝ ይህባ • ብሑዝ ዝተመልኡ ፒቪሲ ሳህናት ድምጺ ይቕንሱን ወለላታትካ ይከላኸሉን • ብ4 ውሑሳት ስፒንሎክ ኮላርታት ንምድላብ ቀልጣፋ • ውሑድ ዲዛይን ከይትጥቀመሉ ከሎ ቦታ ይቆጥብ ዝርዝር መግለጺ፦ • ሕብሪ፦ ሰማያዊ • ውሕዱ ኣቕሑ፦ ፕላስቲክ፣ ሑዝ • ልኡኻት መጠናት፦ 55.1" ንውሓት x 7.9" ንስፍሓት x 7.9" ንቁመት (140 x 20 x 20 ሳ.ሜ) • መጠን 4 ፓውንድ ሳህናት፦ ዲያ. 7.9" x 1.4" ድልድል (ዲያ. 20 x 3.5 ሳ.ሜ) • መጠን 3.3 ፓውንድ ሳህናት፦ ዲያ. 7.1" x 1.3" ድልድል (ዲያ. 18 x 3.2 ሳ.ሜ) • መጠን ድምበል ባር፦ ዲያ. 1" x 19.7" ንውሓት (ዲያ. 2.5 x 50 ሳ.ሜ) • መለለይ ዕቃ፦ A91-413V00BU • መጠንቆል፦ መደበን 1" (2.5 ሳ.ሜ) ሳህን ቀዳዳ ንብዙሓት ኣባይቲ ጂም ባርታትን መሳርሕታትን ይኸውን ጥቕላል ዘጠቓልል፦ • 4 x 4 ፓውንድ ሳህን • 4 x 3.3 ፓውንድ ሳህን • 2 x ድምበል ባር • 1 x ቀጥታ ባርቤል • 1 x ኢዝ ከርል ባር • 4 x ስፒንሎክ ኮላርታት • 1 x መምርሒ