ንዓብዪ ገዛ ጂም ክትሃንጽ ትደሊ ዲኻ? እዚ ኣብ ሶዚር ዝርከብ ክብደት ፕሌትስ ፈትኖ። ባርቤል ወይ ትራፕ ባር እንተተጠቒምካ፡ እዚ ክብደታት ንስታንዳርድ ኦሊምፒክ ባርካ ንምብጣሕ ክለዋወጡ ይኽእሉ። እቲ ክብደት ፕሌትስ ካብ ርቱዕ ስቲል ብኢናሜል ፊኒሽ ተሰሪሑ ንነዊሕ ግዜ ካብ ዝገር ንምክልኻል እዩ፡ ንጥፈታት ስልጠናኻ የመናብር። እዚ ክብደት ፕሌትስ ንምጥንኻር ልምምድ ጥራውነትን መወዳእታ ምጽናት ስልጠናን ንምትግባር ብተደጋጋሚ ክተዋሃሀዱ ይኽእሉ። ምስ እዚ ክብደት ፕሌትስ ጂም ክትጅምር ትኽእል። ባህርያት፦ • ንጀመርቲን ንላዕሊ ደረጃ ፊትነስ ዘለዎምን ኣብ ገዛ፡ ጂም፡ ጋራዥ፡ ወይ ክፍሊ ስልጠናኦም ንምጥቃም ዝምህዝ እዩ • እቲ ክብደት ፕሌትስ ካብ ርቱዕ ስቲል ብኢናሜል ፊኒሽ ተሰሪሑ • ነፍሲ ወከፍ ክብደት ፕሌት ብኪሎግራም ተሰይሙ ብቐሊሉ ንምልላይ • ብ3 ዓበይቲ ቀዳዳት ምስ ሓደ ምዝዛን ዲዛይን ተሃኒጹ ብቐሊልን ውሑስን ምዝዛን • ምስ ባርቤል ወይ ብዘይ ባርቤል ከም ልምምድ ምጥንኻር ሓይሊ ክትጥቀም ትኽእል • ሓጺር ክብደት 77 ፓውንድ፡ ክልተ 22 ፓውንድ፡ ክልተ 11 ፓውንድ፡ ከምኡውን ክልተ 6 ፓውንድ ክብደት ፕሌትስ ዘጠቓልል • ናይ ዓበይቲ ቀዳዳ ዲያሜትር 2.25 ኢንች፡ ዲያሜትር 2 ኢንች ወይ ካብኡ ንታሕቲ ዝዓሰሉ ዘበለ ዱምበል ባር ክትጥቀም ይኽእል ዝርዝር ሓበሬታ፦ • ሕብሪ፡ ብሩር • ውሕስነት፡ ስቲል • 2 x 22 ፓውንድ ፕሌት፡ ዲያሜትር 12.25 ኢንች x ውፍረት 1.25 ኢንች • ዲያሜትር ማእከላይ ቀዳዳ 2.25 ኢንች • 2 x 11 ፓውንድ ፕሌት፡ ዲያሜትር 9 ኢንች x ውፍረት 1.25 ኢንች • 2 x 6 ፓውንድ ፕሌት፡ ዲያሜትር 7.5 ኢንች x ውፍረት 1 ኢንች • ሓጺር ክብደት፡ 77 ፓውንድ • መለለይ ዕቃ፡ A91-137 ፓኬጅ ዘጠቓልል፦ • 2 x 22 ፓውንድ ፕሌትስ • 2 x 11 ፓውንድ ፕሌትስ • 2 x 6 ፓውንድ ፕሌትስ