ጀማሪታትን ማእከላይ ደረጃ ምዕቃን ስፖርት ዝገብሩ ሰባት፣ እዚ ሶዚር 44 ፓውንድ (20 ኪሎ ግራም) ባርቤል ስብስብ ንኣኻትኩም ብሉጽ እዩ። ሰለስተ ፍሉያት ሚዛናት ዘለዎም ፕሌትስ – 11 ፓውንድ (5 ኪሎ ግራም)፣ 5.5 ፓውንድ (2.5 ኪሎ ግራም) ከምኡውን 2.8 ፓውንድ (1.25 ኪሎ ግራም) – ንምድላው ልምምድኩም ከተበጅሑ፣ ኣብ ዘድሊ እዋን ናይ ጂም ሚዛናት ብምውሳኽን ብምንካይን ይሕግዙኩም። እቲ ብረታዊ ባርቤል ብርቱዕን ጽኑዕን እዩ፣ ንመዓልታዊ ኣጠቓቕማ ዝምሰል እዩ፣ እቶም ናይ መወዳእታ መጠገኒታት ድማ ነቶም ፕሌትስ ኣብ ልዕሊ እቲ ዓንዲ ብህጹጽ የቆሙ። ንምስራሕ እግርኹም፣ ኣእዳውኹም፣ ደረትኹም፣ በርኒኹምን መንኰብኹምን ብምምሕያሽ፣ ልዩልዩ ስልጠና ክትረኽቡ ኢኹም። ባህርያት፦ • ብድምሩ 44 ፓውንድ (20 ኪሎ ግራም) ሚዛን • ንምክልኻል ዝኸውን ፒዩ ሽፋን፣ ስለዚ ዓላይኹም ኣይተበላሽን • ንምዕራፍ ዘይከኣል እጀታ ንምትእስሳር ውሑስ ምውሳድ፣ ነቲ ባርቤል ከይወድቅኩም ይከላኸለልኩም • ናይ መወዳእታ መጠገኒታት ነቶም ሚዛን ፕሌትስ ኣብ ቦታኦም የቆሙ • ንምስራሕ ኣእዳው፣ እግርታት፣ በርኒን መንኰብን ዝምሰል፣ ልዩልዩ ልምምዳት ይህበኩም • ቀሊል ምጽንቃር የድሊ ዝርዝር መግለጺ፦ • ሕብሪ፦ ጸሊምን ቀይሕን • ውሕዱ ንብረት፦ ብረት፣ ፒዩን ማይልን • ልክዕ መጠን፦ 10.6" ዲያ. x 55.1" ንውሓት (27 ዲያ. x 140 ሳ.ሜ) • 5 ኪሎ ግራም ፕሌት፦ 10.6" ዲያ. x 2.4" ውፍረት (27 ዲያ. x 6 ሳ.ሜ) • 2.5 ኪሎ ግራም ፕሌት፦ 9.4" ዲያ. x 1.8" ውፍረት (24 ዲያ. x 4.5 ሳ.ሜ) • 1.25 ኪሎ ግራም ፕሌት፦ 7.9" ዲያ. x 1.4" ውፍረት (20 ዲያ. x 3.5 ሳ.ሜ) • ባርቤል ባር፦ 1.2" ዲያ. x 55.1" ንውሓት (3 ዲያ. x 140 ሳ.ሜ) (1" (2.5 ሳ.ሜ) ዲያ. ፕሌትስ ጥራይ ዝምሰል) • ናይ ባርቤል ሚዛን ዓቕሚ፦ 110 ፓውንድ (50 ኪሎ ግራም) • ናይ ዕቃ መለለዪ፦ A91-259V00BK ጥቕላል እተካተተ ነገራት፦ • 2 x 5 ኪሎ ግራም ፕሌት • 2 x 2.5 ኪሎ ግራም ፕሌት • 2 x 1.25 ኪሎ ግራም ፕሌት • 1 x 2.5 ኪሎ ግራም ባርቤል ባር • 2 x መጠገኒ ክሊፕ • 1 x መምርሒ